1- Submeter a emoção ao controle do "eu", ao governo da sabedoria.
2- Ser livre para sentir, mas não prisioneiro dos sentimentos.
3- Dar um choque de lucidez ou inteligencia em nossos medos, angustias, ansiedade, humor triste, agressividade, impulsividade.
4- Desenvolver mansidão. a tranquilidade, a tolerância.
5- Desenvolver a serenidade, a bondade, a gentileza.
6-Desenvolver a satisfação, o prazer de viver e o amor.
7- Superar as emoções que geram transtornos psíquicos.
8- Reciclar as emoções que bloqueiam a inteligencia e nos fazem reagir sem pensar.
9- Ser jovem no único lugar em que não podemos envelhecer: no território das emoção.
10- Ser livre no único lugar em que não podemos ser prisioneiros: na emoção.
